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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    7:21minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 juil.
    Plus longue série
    3jours
    28 juil. — 30 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/04/155:40min/mi10,58mph17:37total
      3courses
    • 4 mile7/09/156:58min/mi8,61mph27:53total4courses
    • 5 mile7/12/157:57min/mi7,55mph39:45total1course
    • 10 km7/18/157:23min/mi8,13mph45:50total1course
    • 10 mile7/26/157:14min/mi8,30mph1:12:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.