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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:14minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    3jours
    11 sept. — 13 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/06/156:48min/mi8,82mph21:09total6courses
    • 4 mile9/18/157:04min/mi8,48mph28:17total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.