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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    6:58minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    4jours
    15 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/26/164:52min/mi12,32mph4:52total2courses
    • 5 km10/11/166:11min/mi9,70mph19:14total1course
    • 4 mile10/15/166:30min/mi9,23mph26:01total3courses
    • 5 mile10/29/166:35min/mi9,11mph32:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.