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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Février 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 21 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 févr. — 6 févr.
    Plus longue série
    3jours
    27 févr. — 29 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/25/167:22min/mi8,14mph22:54total3courses
    • 4 mile2/09/167:33min/mi7,95mph30:11total3courses
    • 10 km2/27/167:12min/mi8,33mph44:47total5courses
    • 10 mile2/28/167:25min/mi8,09mph1:14:09total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.