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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 26 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 mars — 12 mars
    Plus longue série
    2jours
    29 mars — 30 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/13/166:13min/mi9,65mph19:19total
      2courses
    • 4 mile3/17/167:17min/mi8,24mph29:07total2courses
    • 10 km3/19/167:03min/mi8,52mph43:46total2courses
    • 10 mile3/26/167:17min/mi8,23mph1:12:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.