AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mai 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    7:07minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 15 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 mai — 27 mai
    Plus longue série
    3jours
    17 mai — 19 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/08/165:57min/mi10,09mph18:29total
      1course
    • 4 mile5/03/167:16min/mi8,25mph29:05total1course
    • 10 km5/10/166:23min/mi9,41mph39:37total2courses
    • 10 mile5/18/167:19min/mi8,21mph1:13:05total1course
    • Semi-marathon5/29/166:36min/mi9,09mph1:26:26total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.