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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    6:54minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 19 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 juin — 25 juin
    Plus longue série
    6jours
    18 juin — 23 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/14/165:54min/mi10,18mph5:54total2courses
    • 5 km6/26/166:02min/mi9,95mph18:44total
      3courses
    • 4 mile6/09/166:32min/mi9,17mph26:10total2courses
    • 10 km6/11/167:01min/mi8,55mph43:37total2courses
    • Semi-marathon6/12/167:12min/mi8,32mph1:34:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.