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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    7:12minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 21 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 août
    Plus longue série
    6jours
    20 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/17/166:13min/mi9,66mph24:51total4courses
    • 5 mile8/25/166:20min/mi9,47mph31:41total7courses
    • 10 km8/27/166:46min/mi8,87mph42:03total1course
    • 10 mile8/20/167:22min/mi8,14mph1:13:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.