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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    7:18minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 janv. — 4 janv.
    Plus longue série
    5jours
    5 janv. — 9 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/11/176:56min/mi8,66mph27:43total7courses
    • 10 km1/21/176:42min/mi8,95mph41:39total1course
    • 10 mile1/22/177:23min/mi8,12mph1:13:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.