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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 oct. — 30 oct.
    Plus longue série
    3jours
    24 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/21/176:19min/mi9,51mph6:19total4courses
    • 2 mile10/31/176:44min/mi8,90mph13:29total2courses
    • 5 km10/07/176:02min/mi9,95mph18:44total
      1course
    • 4 mile10/14/177:05min/mi8,47mph28:19total1course
    • 5 mile10/10/177:08min/mi8,41mph35:41total3courses
    • 10 mile10/01/177:07min/mi8,43mph1:11:08total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.