AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 26 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 mars — 18 mars
    Plus longue série
    6jours
    19 mars — 24 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/19/176:57min/mi8,64mph6:57total1course
    • 5 km3/19/176:08min/mi9,79mph19:02total
      2courses
    • 4 mile3/20/176:28min/mi9,27mph25:53total8courses
    • 10 mile3/12/177:33min/mi7,95mph1:15:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.