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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mai 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    7:08minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 28 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 mai — 30 mai
    Plus longue série
    6jours
    20 mai — 25 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/10/176:14min/mi9,63mph6:14total5courses
    • 5 km5/14/176:02min/mi9,95mph18:45total
      2courses
    • 4 mile5/15/176:27min/mi9,30mph25:48total2courses
    • 5 mile5/09/177:27min/mi8,06mph37:13total1course
    • 10 km5/03/176:57min/mi8,64mph43:10total1course
    • 10 mile5/21/177:34min/mi7,93mph1:15:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.