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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    7:17minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 27 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    1 août — 12 août
    Plus longue série
    3jours
    29 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/26/176:24min/mi9,38mph19:53total1course
    • 4 mile8/19/177:45min/mi7,74mph31:00total1course
    • 5 mile8/31/176:54min/mi8,69mph34:32total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.