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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    mille six cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,6 miles
    44 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,0 miles
    15 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,8jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    7:23minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 20 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    2 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    11jours
    5 juin — 15 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/07/184:56min/mi12,18mph4:56total28courses
    • 2 mile10/06/184:57min/mi12,13mph9:53total25courses
    • 5 km9/30/185:05min/mi11,80mph15:48total24courses
    • 4 mile5/19/186:06min/mi9,84mph24:24total48courses
    • 5 mile10/04/186:59min/mi8,59mph34:55total10courses
    • 10 km11/11/185:56min/mi10,12mph36:50total33courses
    • 10 mile5/10/186:43min/mi8,93mph1:07:13total16courses
    • 20 km8/27/187:40min/mi7,82mph1:35:17total2courses
    • Semi-marathon5/27/186:36min/mi9,10mph1:26:23total
      7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.