AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    7:19minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    7jours
    1 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/06/186:30min/mi9,23mph6:30total5courses
    • 2 mile10/06/184:57min/mi12,13mph9:53total6courses
    • 5 km10/14/185:18min/mi11,31mph16:29total3courses
    • 4 mile10/25/187:07min/mi8,43mph28:29total4courses
    • 5 mile10/04/186:59min/mi8,59mph34:55total2courses
    • 10 km10/18/187:16min/mi8,25mph45:11total5courses
    • 10 mile10/20/187:37min/mi7,88mph1:16:11total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.