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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Novembre 2018 running report
Miles courus ce mois-ci
cent trente-cinq
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
5,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
5,1jours
Moment de la journée
91%
PM
Allure moyenne
7:25minutes par mile
course la plus longue
8,3mile
le 24 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 5jours
Records personnels
- 2 mile11/18/187:18min/mi8,23mph14:35total3courses
- 5 km11/19/187:46min/mi7,73mph24:07total2courses
- 4 mile11/15/186:36min/mi9,10mph26:22total5courses
- 5 mile11/30/187:25min/mi8,09mph37:04total1course
- 10 km11/11/185:56min/mi10,12mph36:50total9courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.