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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    2 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    5jours
    27 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/27/187:57min/mi7,54mph7:57total2courses
    • 5 km12/01/186:46min/mi8,87mph21:02total3courses
    • 4 mile12/27/187:11min/mi8,35mph28:45total4courses
    • 10 mile12/30/187:53min/mi7,60mph1:18:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.