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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 25 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 mars — 12 mars
    Plus longue série
    6jours
    20 mars — 25 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/31/186:44min/mi8,90mph6:44total1course
    • 2 mile3/31/185:24min/mi11,11mph10:48total1course
    • 5 km3/24/185:52min/mi10,24mph18:13total1course
    • 4 mile3/23/187:03min/mi8,51mph28:12total5courses
    • 5 mile3/27/187:09min/mi8,39mph35:47total1course
    • 10 km3/22/187:03min/mi8,51mph43:49total5courses
    • Semi-marathon3/04/187:46min/mi7,73mph1:41:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.