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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Avril 2018 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante-dix
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
5,1jours
Moment de la journée
91%
PM
Allure moyenne
7:21minutes par mile
course la plus longue
15,0mile
le 29 avr.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 6jours
Records personnels
- 1 mile4/14/185:01min/mi11,95mph5:01total3courses
- 2 mile4/07/187:25min/mi8,09mph14:50total1course
- 5 km4/28/185:48min/mi10,36mph18:00total4courses
- 4 mile4/13/187:29min/mi8,02mph29:57total3courses
- 10 km4/24/186:45min/mi8,89mph41:57total6courses
- 20 km4/15/187:41min/mi7,81mph1:35:30total1course
- Semi-marathon4/15/187:41min/mi7,81mph1:40:40total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.