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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mai 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    7:20minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 20 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 mai — 26 mai
    Plus longue série
    6jours
    15 mai — 20 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/05/187:22min/mi8,15mph7:22total3courses
    • 2 mile5/19/187:54min/mi7,60mph15:48total1course
    • 5 km5/05/185:58min/mi10,06mph18:31total2courses
    • 4 mile5/19/186:06min/mi9,84mph24:24total7courses
    • 5 mile5/06/187:55min/mi7,58mph39:35total1course
    • 10 km5/02/187:14min/mi8,29mph44:59total2courses
    • 10 mile5/10/186:43min/mi8,93mph1:07:13total1course
    • Semi-marathon5/27/186:36min/mi9,10mph1:26:23total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.