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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juin 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    7:19minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 19 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 juin
    Plus longue série
    11jours
    5 juin — 15 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/02/184:58min/mi12,06mph4:58total2courses
    • 2 mile6/17/187:08min/mi8,41mph14:16total3courses
    • 5 km6/02/185:50min/mi10,27mph18:09total2courses
    • 4 mile6/29/187:10min/mi8,38mph28:39total4courses
    • 10 mile6/25/187:16min/mi8,25mph1:12:42total2courses
    • Semi-marathon6/19/187:29min/mi8,01mph1:38:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.