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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    2 juil. — 3 juil.
    Plus longue série
    6jours
    24 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/185:26min/mi11,04mph5:26total1course
    • 2 mile7/04/187:12min/mi8,34mph14:24total3courses
    • 5 km7/07/185:27min/mi11,01mph16:56total4courses
    • 4 mile7/06/187:17min/mi8,24mph29:08total7courses
    • 10 mile7/12/187:24min/mi8,10mph1:14:04total1course
    • Semi-marathon7/19/187:39min/mi7,84mph1:40:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.