AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 11,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    7:24minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 21 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 août — 26 août
    Plus longue série
    6jours
    11 août — 16 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/07/184:56min/mi12,18mph4:56total3courses
    • 4 mile8/05/187:37min/mi7,88mph30:27total2courses
    • 10 mile8/13/187:10min/mi8,37mph1:11:39total6courses
    • 20 km8/27/187:40min/mi7,82mph1:35:17total1course
    • Semi-marathon8/27/187:40min/mi7,82mph1:40:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.