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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Janvier 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
deux cent onze
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
5,9jours
Moment de la journée
92%
PM
Allure moyenne
7:38minutes par mile
course la plus longue
16,0mile
le 27 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 6jours
Records personnels
- 1 mile1/12/197:00min/mi8,57mph7:00total3courses
- 2 mile1/12/197:38min/mi7,86mph15:16total2courses
- 5 km1/12/195:54min/mi10,17mph18:19total1course
- 4 mile1/06/196:50min/mi8,78mph27:20total10courses
- 5 mile1/22/197:27min/mi8,05mph37:16total1course
- 10 km1/29/197:00min/mi8,58mph43:27total6courses
- 10 mile1/15/197:42min/mi7,79mph1:17:00total1course
- Semi-marathon1/13/197:54min/mi7,60mph1:43:28total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.