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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 oct.
    Plus longue série
    13jours
    1 oct. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/08/196:17min/mi9,55mph6:17total7courses
    • 5 km10/08/196:31min/mi9,21mph20:14total5courses
    • 4 mile10/25/197:44min/mi7,75mph30:58total4courses
    • 5 mile10/06/196:02min/mi9,94mph30:11total1course
    • 10 km10/29/195:48min/mi10,34mph36:03total5courses
    • 10 mile10/16/196:12min/mi9,67mph1:02:02total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.