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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Mars 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
deux cent cinquante-huit
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
8,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
5,9jours
Moment de la journée
85%
PM
Allure moyenne
7:22minutes par mile
course la plus longue
20,0mile
le 23 mars
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 6jours
Records personnels
- 2 mile3/17/197:39min/mi7,84mph15:18total1course
- 5 km3/21/196:47min/mi8,85mph21:04total1course
- 4 mile3/08/197:38min/mi7,86mph30:32total5courses
- 10 km3/13/197:06min/mi8,45mph44:06total2courses
- 10 mile3/12/196:41min/mi8,98mph1:06:50total3courses
- 20 km3/26/196:49min/mi8,80mph1:24:46total1course
- Semi-marathon3/17/196:27min/mi9,30mph1:24:33total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.