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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mai 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    7:24minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 5 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 mai — 8 mai
    Plus longue série
    11jours
    21 mai — 31 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/02/197:57min/mi7,54mph7:57total4courses
    • 2 mile5/04/197:01min/mi8,55mph14:03total1course
    • 5 km5/02/197:03min/mi8,51mph21:54total4courses
    • 4 mile5/24/197:13min/mi8,31mph28:53total3courses
    • 10 km5/23/197:03min/mi8,52mph43:46total2courses
    • 10 mile5/19/197:26min/mi8,08mph1:14:15total1course
    • Marathon5/05/197:04min/mi8,49mph3:05:05total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.