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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juin 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 23 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 juin
    Plus longue série
    10jours
    14 juin — 23 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/11/195:09min/mi11,67mph5:09total5courses
    • 2 mile6/22/197:09min/mi8,40mph14:17total1course
    • 5 km6/16/196:01min/mi9,99mph18:40total
      2courses
    • 4 mile6/14/197:43min/mi7,77mph30:53total4courses
    • 5 mile6/11/197:43min/mi7,77mph38:35total1course
    • 10 km6/12/197:34min/mi7,94mph46:58total1course
    • 10 mile6/04/196:38min/mi9,06mph1:06:15total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.