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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 oct.
    Plus longue série
    13jours
    13 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/10/206:06min/mi9,84mph18:57total1course
    • 4 mile10/29/207:53min/mi7,61mph31:32total3courses
    • 5 mile10/10/207:40min/mi7,83mph38:20total1course
    • 10 km10/05/207:39min/mi7,84mph47:33total1course
    • 10 mile10/03/207:03min/mi8,50mph1:10:34total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.