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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 24 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    22jours
    1 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/10/207:40min/mi7,82mph7:40total4courses
    • 5 km12/14/207:55min/mi7,58mph24:35total1course
    • 4 mile12/16/207:34min/mi7,93mph30:17total7courses
    • 5 mile12/22/207:38min/mi7,86mph38:10total2courses
    • 10 mile12/24/207:34min/mi7,93mph1:15:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.