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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mars 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 8 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 mars — 17 mars
    Plus longue série
    8jours
    1 mars — 8 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/06/207:59min/mi7,51mph31:57total2courses
    • 10 mile3/14/207:09min/mi8,39mph1:11:29total6courses
    • 20 km3/21/207:25min/mi8,10mph1:32:05total1course
    • Semi-marathon3/21/207:25min/mi8,10mph1:37:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.