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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    7:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    6jours
    7 juil. — 12 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/205:26min/mi11,06mph5:26total3courses
    • 2 mile7/19/207:25min/mi8,09mph14:50total3courses
    • 5 km7/19/205:32min/mi10,86mph17:10total1course
    • 4 mile7/28/207:38min/mi7,87mph30:30total3courses
    • 5 mile7/21/207:52min/mi7,62mph39:22total2courses
    • 10 mile7/22/207:34min/mi7,94mph1:15:36total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.