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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    8:03minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 2 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    16 août — 22 août
    Plus longue série
    9jours
    23 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/13/206:35min/mi9,12mph20:27total1course
    • 4 mile8/11/207:26min/mi8,07mph29:44total6courses
    • 5 mile8/27/208:03min/mi7,46mph40:13total1course
    • 10 km8/07/207:36min/mi7,89mph47:15total1course
    • 10 mile8/02/209:22min/mi6,41mph1:33:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.