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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Septembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 sept. — 29 sept.
    Plus longue série
    13jours
    8 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/16/207:43min/mi7,78mph7:43total2courses
    • 2 mile9/24/205:39min/mi10,61mph11:18total1course
    • 5 km9/16/206:02min/mi9,96mph18:43total4courses
    • 4 mile9/14/207:26min/mi8,08mph29:42total3courses
    • 10 mile9/05/207:36min/mi7,89mph1:16:03total2courses
    • 20 km9/12/207:13min/mi8,32mph1:29:38total1course
    • Semi-marathon9/12/207:13min/mi8,32mph1:34:29total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.