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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    mille six cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,2 miles
    33 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    26 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 17 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    116jours
    11 mars — 4 juil.
    Plus longue série
    29jours
    9 août — 6 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/15/215:04min/mi11,86mph5:04total7courses
    • 2 mile12/05/215:49min/mi10,32mph11:38total19courses
    • 5 km12/09/215:11min/mi11,57mph16:06total9courses
    • 4 mile7/20/215:32min/mi10,84mph22:08total15courses
    • 5 mile10/03/215:51min/mi10,26mph29:14total
      21courses
    • 10 km10/09/216:58min/mi8,61mph43:19total11courses
    • 10 mile7/08/216:38min/mi9,04mph1:06:22total18courses
    • 20 km9/02/216:51min/mi8,75mph1:25:13total2courses
    • Semi-marathon11/27/217:09min/mi8,39mph1:33:42total2courses
    • Marathon10/17/216:58min/mi8,61mph3:02:37total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.