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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 17 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    9jours
    3 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/03/217:22min/mi8,14mph7:22total1course
    • 2 mile10/03/216:56min/mi8,64mph13:53total2courses
    • 4 mile10/14/217:20min/mi8,18mph29:21total3courses
    • 5 mile10/03/215:51min/mi10,26mph29:14total
      2courses
    • 10 km10/09/216:58min/mi8,61mph43:19total2courses
    • Marathon10/17/216:58min/mi8,61mph3:02:37total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.