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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cents

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 12,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 7,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 déc.
    Plus longue série
    13jours
    5 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/19/217:18min/mi8,21mph7:18total2courses
    • 2 mile12/05/215:49min/mi10,32mph11:38total4courses
    • 5 km12/09/215:11min/mi11,57mph16:06total2courses
    • 5 mile12/05/215:57min/mi10,09mph29:44total
      3courses
    • 10 km12/01/217:02min/mi8,54mph43:41total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.