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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 24 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 juil. — 4 juil.
    Plus longue série
    18jours
    5 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/20/217:48min/mi7,69mph15:37total1course
    • 5 km7/13/218:03min/mi7,46mph24:59total2courses
    • 4 mile7/20/215:32min/mi10,84mph22:08total1course
    • 5 mile7/27/218:00min/mi7,50mph39:59total1course
    • 10 mile7/08/216:38min/mi9,04mph1:06:22total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.