AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    7:44minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 8 août
    Plus longue série
    23jours
    9 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/15/215:04min/mi11,86mph5:04total2courses
    • 2 mile8/16/216:59min/mi8,59mph13:58total5courses
    • 4 mile8/10/215:35min/mi10,74mph22:21total3courses
    • 10 mile8/05/217:08min/mi8,42mph1:11:17total5courses
    • 20 km8/14/218:24min/mi7,14mph1:44:25total1course
    • Semi-marathon8/14/218:24min/mi7,14mph1:50:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.