AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Septembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 11,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 10,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    66%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 18 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 7 sept.
    Plus longue série
    23jours
    8 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/06/218:31min/mi7,05mph8:31total1course
    • 2 mile9/14/217:37min/mi7,87mph15:14total2courses
    • 5 km9/06/218:07min/mi7,39mph25:13total1course
    • 4 mile9/14/217:41min/mi7,80mph30:46total3courses
    • 10 km9/03/217:57min/mi7,55mph49:23total2courses
    • 10 mile9/09/217:44min/mi7,76mph1:17:19total6courses
    • 20 km9/02/216:51min/mi8,75mph1:25:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.