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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    9jours
    23 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/02/227:26min/mi8,07mph14:52total1course
    • 5 km10/02/228:21min/mi7,18mph25:58total1course
    • 4 mile10/03/228:01min/mi7,49mph32:02total1course
    • 5 mile10/02/225:43min/mi10,50mph28:35total
      3courses
    • 10 km10/28/227:48min/mi7,70mph48:25total3courses
    • 10 mile10/29/227:50min/mi7,67mph1:18:16total1course
    • Marathon10/16/226:41min/mi8,97mph2:55:09total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.