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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juillet 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    48%
    PM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    19 juil. — 21 juil.
    Plus longue série
    11jours
    1 juil. — 11 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/04/227:07min/mi8,44mph14:14total3courses
    • 5 km7/04/225:37min/mi10,67mph17:28total
      2courses
    • 4 mile7/10/227:55min/mi7,58mph31:41total2courses
    • 5 mile7/08/227:49min/mi7,68mph39:04total1course
    • 10 km7/30/227:56min/mi7,56mph49:20total1course
    • 10 mile7/24/228:15min/mi7,27mph1:22:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.