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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 16,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 21 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 août
    Plus longue série
    12jours
    1 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/09/227:31min/mi7,98mph7:31total3courses
    • 2 mile8/30/227:39min/mi7,85mph15:17total7courses
    • 5 km8/16/225:10min/mi11,62mph16:03total1course
    • 4 mile8/08/228:08min/mi7,37mph32:34total2courses
    • 5 mile8/14/225:45min/mi10,45mph28:43total
      4courses
    • 10 km8/30/225:40min/mi10,60mph35:11total1course
    • 10 mile8/27/226:21min/mi9,46mph1:03:27total
      5courses
    • 20 km8/06/228:10min/mi7,35mph1:41:23total1course
    • Semi-marathon8/06/228:10min/mi7,35mph1:46:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.