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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 10,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    43%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    21,0mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 sept.
    Plus longue série
    17jours
    7 sept. — 23 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/25/228:10min/mi7,34mph16:20total1course
    • 5 km9/12/227:31min/mi7,97mph23:23total1course
    • 4 mile9/19/228:17min/mi7,24mph33:09total2courses
    • 5 mile9/23/227:14min/mi8,29mph36:12total3courses
    • 10 km9/25/225:38min/mi10,66mph34:58total
      2courses
    • 10 mile9/15/226:48min/mi8,83mph1:07:55total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.