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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,2 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    course la plus longue

    21,0mile
    le 25 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 mars — 17 mars
    Plus longue série
    14jours
    18 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/15/238:17min/mi7,24mph8:17total1course
    • 4 mile3/08/235:35min/mi10,76mph22:19total4courses
    • 5 mile3/28/236:44min/mi8,91mph33:40total3courses
    • 10 km3/12/238:51min/mi6,79mph54:56total1course
    • 10 mile3/30/237:26min/mi8,08mph1:14:15total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.