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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juin 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 24 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 juin
    Plus longue série
    4jours
    26 juin — 29 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/01/238:29min/mi7,07mph26:21total1course
    • 4 mile6/08/237:55min/mi7,58mph31:40total2courses
    • 5 mile6/20/237:42min/mi7,79mph38:31total8courses
    • 10 km6/26/238:15min/mi7,27mph51:15total1course
    • 10 mile6/24/238:03min/mi7,45mph1:20:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.