AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    deux mille deux cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,9 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,1 miles
    22 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,3jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    7:51minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 15 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    30 juil. — 8 août
    Plus longue série
    32jours
    1 janv. — 1 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/05/244:57min/mi12,11mph4:57total15courses
    • 2 mile5/28/245:23min/mi11,16mph10:45total21courses
    • 5 km5/19/245:42min/mi10,53mph17:43total11courses
    • 4 mile2/11/245:48min/mi10,36mph23:10total20courses
    • 5 mile10/06/246:02min/mi9,94mph30:11total25courses
    • 10 km4/28/247:59min/mi7,51mph49:39total4courses
    • 10 mile3/14/247:10min/mi8,38mph1:11:36total25courses
    • 20 km5/04/247:24min/mi8,10mph1:32:02total3courses
    • Semi-marathon3/17/246:10min/mi9,74mph1:20:42total5courses
    • Marathon4/15/248:28min/mi7,09mph3:41:46total1course
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.