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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/02/245:32min/mi10,83mph11:05total3courses
    • 5 km1/22/247:55min/mi7,58mph24:35total2courses
    • 4 mile1/23/245:53min/mi10,21mph23:30total4courses
    • 5 mile1/21/248:00min/mi7,49mph40:02total1course
    • 10 mile1/30/247:57min/mi7,55mph1:19:26total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.