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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Rapport de course de Octobre
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-seize
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
samedi
Distance moyenne des courses
4,6mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,4jours
Moment de la journée
60%
AM
Allure moyenne
8:09minutes par mile
course la plus longue
18,5mile
le 3 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 6jours
Records personnels
- 1 mile10/06/249:03min/mi6,64mph9:03total2courses
- 2 mile10/06/247:24min/mi8,11mph14:48total2courses
- 5 km10/29/248:30min/mi7,05mph26:25total2courses
- 4 mile10/31/248:16min/mi7,26mph33:02total2courses
- 5 mile10/06/246:02min/mi9,94mph30:11total1course
- 10 km10/21/248:40min/mi6,93mph53:50total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.