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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course de Mars

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 23 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 mars
    Plus longue série
    12jours
    4 mars — 15 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/30/247:37min/mi7,87mph15:15total3courses
    • 5 km3/05/247:04min/mi8,50mph21:56total2courses
    • 5 mile3/25/248:01min/mi7,48mph40:07total4courses
    • 10 mile3/14/247:10min/mi8,38mph1:11:36total6courses
    • Semi-marathon3/17/246:10min/mi9,74mph1:20:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.